Was essen mit fester Zahnspange?

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Was dürfen Sie mit fester Zahnspange essen und was sollten Sie vermeiden?

Eine feste Zahnspange korrigiert effektiv Zahnfehlstellungen und schenkt Ihnen ein strahlendes Lächeln. Für eine erfolgreiche Behandlung ist jedoch eine angepasste Ernährung entscheidend. In diesem ausführlichen Ratgeber erfahren Sie, welche Lebensmittel Sie bedenkenlos essen dürfen, welche Sie lieber vermeiden sollten und wie Sie Ihre Zahnspange optimal pflegen. Zusätzlich erhalten Sie zahlreiche praktische Tipps, um den Alltag mit Zahnspange angenehm zu gestalten.

Welche Lebensmittel kann ich problemlos mit einer festen Zahnspange essen?

Weiche und leicht kaubare Lebensmittel sind optimal, um Schäden an Ihrer Zahnspange zu vermeiden und Ihre Zähne nicht unnötig zu belasten. Diese Lebensmittel schonen nicht nur Ihre Zahnspange, sondern unterstützen auch Ihre allgemeine Zahngesundheit.

Weiches Obst und Gemüse:

• Bananen
• Beeren (z.B. Himbeeren, Heidelbeeren)
• Gekochte Karotten
• Kartoffelpüree
• Apfelmus
• Avocado
• Gedünsteter Spinat
• Gekochte Zucchini

Getreideprodukte:

• Weiches Brot und Brötchen
• Nudeln
• Reisgerichte
• Haferbrei
• Milchreis
• Weicher Kuchen oder Muffins

Milchprodukte:

• Joghurt
• Weicher Käse
• Smoothies und Milchshakes
• Quark
• Cremige Suppen

Proteine:

• Weich zubereiteter Fisch
• Weiches Hühnchenfleisch
• Eier (Rührei, Omelette)
• Linsen (gut gekocht)
• Bohnenmus

Welche Lebensmittel sollte ich mit einer festen Zahnspange meiden?

Bestimmte Lebensmittel erhöhen das Risiko für Schäden an Ihrer Zahnspange und erschweren die tägliche Reinigung. Sie können sich leicht in den Brackets verfangen, zu Bruch führen oder die Mundhygiene beeinträchtigen.

Harte Lebensmittel:

• Ganze Äpfel (ungekocht)
• Rohe Karotten
• Hartes Brot oder harte Brötchen
• Cornflakes oder harte Cerealien
• Rohes Gemüse wie Sellerie oder Kohlrabi

Klebrige Süßigkeiten:

• Karamell
• Kaugummi
• Toffee
• Gummibärchen
• Lakritze

Kleine, harte Snacks:

• Popcorn
• Nüsse
• Chips
• Cracker
• Harte Kekse

Ernährungstipps für die ersten Tage mit einer festen Zahnspange

Direkt nach dem Einsetzen der Zahnspange sind Ihre Zähne oft empfindlich. Diese Lebensmittel helfen Ihnen, diese erste Phase gut zu überstehen und Beschwerden zu minimieren:

• Suppen (z.B. Kürbissuppe, Tomatensuppe)
• Smoothies mit Obst und Gemüse
• Kartoffelpüree oder Süßkartoffelpüree
• Weich gekochte Nudeln
• Milchreis oder Grießbrei
• Joghurt und weiche Fruchtdesserts

Solche Mahlzeiten sind sanft zu empfindlichen Zähnen und unterstützen Sie bei der Gewöhnung an Ihre Zahnspange.

Die optimale Pflege Ihrer festen Zahnspange

Die richtige Pflege trägt entscheidend zum Erfolg Ihrer Behandlung bei und hilft, Komplikationen wie Karies oder Zahnfleischentzündungen vorzubeugen:

• Regelmäßiges Zähneputzen nach jeder Mahlzeit: Entfernen Sie gründlich Essensreste mit einer weichen Zahnbürste.
• Interdentalbürsten und Zahnseide verwenden: Erreichen Sie auch schwierige Stellen, insbesondere rund um die Brackets.
• Zuckerarme Getränke bevorzugen: Verzichten Sie auf süße Getränke, um das Kariesrisiko zu reduzieren.
• Mundspülungen nutzen: Antibakterielle Mundspülungen helfen, Plaque zu reduzieren.
• Regelmäßige Besuche beim Kieferorthopäden: Lassen Sie Ihre Zahnspange regelmäßig kontrollieren und anpassen, um Probleme frühzeitig zu erkennen.

Tipps zur Mundhygiene 

Zusätzliche Tipps von Ihrem Kieferorthopäden Zahnzauber

Neben der Ernährung und der richtigen Zahnpflege gibt es einige weitere Maßnahmen, um die Zeit mit Ihrer festen Zahnspange noch angenehmer und effektiver zu gestalten:

• Zahnwachs verwenden: Bei unangenehmen Reibungen oder Druckstellen der Brackets kann spezielles Zahnwachs schnell Abhilfe schaffen.
• Professionelle Zahnreinigung: Regelmäßige professionelle Zahnreinigungen helfen, schwer erreichbare Stellen zu säubern und reduzieren so das Risiko von Karies und Zahnfleischentzündungen.
• Fluoridierung der Zähne: Eine zusätzliche Fluoridbehandlung stärkt den Zahnschmelz und bietet zusätzlichen Schutz gegen Karies.
• Besondere Mundspülungen: Ihr Zahnarzt oder Kieferorthopäde kann spezielle Mundspülungen empfehlen, die Plaque bekämpfen und Zahnfleischentzündungen vorbeugen.
• Frühzeitige Problemmeldung: Zögern Sie nicht, Ihren Kieferorthopäden bei lockeren oder beschädigten Teilen der Zahnspange sofort zu informieren, um Komplikationen vorzubeugen und den Behandlungserfolg nicht zu gefährden.

Diese ergänzenden Maßnahmen unterstützen Ihre Behandlung optimal und fördern ein gesundes und schönes Endergebnis.